ADHD/ADD COACHING

 

Over ADHD wordt wel gezegd: “de rem staat uit”:

Het is moeilijk, het gedrag, maar ook de gedachten en de plannen in toom te houden.

 

Er zijn 3 subtypen:ADHD met

alleen aandachtstekort,

alleen hyperactiviteit / impulsiviteit,

of in combinatie.

 

 

De combinatie komt het meeste voor.

 

 

Aandachtstekort betekent: moeite hebben aandacht op te brengen voor taken of bezigheden.

 

Het betekent dus niet: aandacht tekort gekomen zijn van ouders in de jeugd!

 

 

Een volwassene met ADHD zoekt gemiddeld 12 jaar hulp voor verschillende klachten voordat de diagnose wordt gesteld.

 

Die klachten kunnen erg uiteenlopen, bijvoorbeeld: woedebuien, chaotisch zijn, mislukken op school of op het werk, snel wisselende stemmingen, verslaving, relatieproblemen, sensatiezucht, slaapproblemen, faalangst of depressiviteit.

 

 

Bij doorvragen blijken er levenslange klachten van onrust, impulsiviteit en aandachts-, of concentratieproblemen te bestaan, die leiden tot slecht functioneren in werk en relaties.

 

 

Mensen met ADHD met een goede intelligentie en alleen de aandachtsproblemen, komen soms pas als volwassene in de problemen als niveau en tempo van werk of opleiding toenemen en er een toenemend beroep gedaan wordt op snelle aanpassing aan omstandigheden.

 

 

ADD:

 

Verondersteld wordt dat de hersenen van ADD'ers anders functioneren dan die van niet-ADD'ers.

 

 

Mensen met ADD hebben een enorme gedachtestroom waardoor ze vaak dromerig of ongeïnteresseerd overkomen op andere mensen.

Door deze gedachtestroom kunnen ze zich moeilijk concentreren op de voor het specifieke moment relevante zaken.

 

 

Het “filter” dat relevante van irrelevante zaken scheidt, werkt minder goed. Mensen met ADD zijn snel afgeleid, rusteloos en vaak impulsief in hun gedrag. Kenmerkend voor ADD is het hebben van meerdere intense stemmingsschommelingen op een dag.

 

 

Ook slaapproblemen, vergeetachtigheid, ongeorganiseerdheid, een ander tijdsbesef en moeite met het onderhouden van sociale contacten horen er bijna altijd bij.

 

Ook zijn ze vaak overgevoelig voor geluids- en beeldimpulsen. ADD'ers hebben er dikwijls moeite mee een gesprek te volgen in een grotere groep mensen.

 

 

Men heeft in die situatie moeite zich te concentreren op één gesprek omdat men zich ongewild blijft focussen op alle gesprekken die gaande zijn.

 

Mensen met ADD beschrijven dit probleem soms als "het luisteren naar een gesprek op de radio, terwijl de uitzending gepaard gaat met heel veel ruis".

 

 

Soms bezitten AD(H)D'ers bijzondere vaardigheden met betrekking tot het snel combineren van informatie en indrukken, probleemoplossend denken, inlevingsvermogen, creativiteit, en ruimtelijk inzicht.

 

 

Mensen met ADD kunnen in bepaalde situaties hyperfocussen; men is dan extreem geconcentreerd en zich niet bewust van wat er om hen heen gebeurt.

Dit hoge concentratieniveau kan leiden tot het ontwikkelen van uitzonderlijke talenten.

 

 

Omdat veel AD(H)D'ers een lagere prikkeldrempel hebben, zullen ze in bepaalde risicovolle en crisissituaties alerter en beter functioneren, terwijl bij andere mensen de kans op disfunctioneren juist toeneemt.

 

 

Een coach kan hierbij helpen, dmv schema's, structuur en begeleiding.

Wilt u meer weten? KLIK voor meer informatie.